骨盤まわしダイエットを意識しないで毎日実行している私です。
というのも、ワタクシ、大好きな樫木裕実先生のカーヴィーダンスには、骨盤まわしの運動が多々出現するのです。
そして、未だに、ｗｉｉ　ｆｉｔを時々引っ張り出してきては骨盤まわしダイエットになるフラフープをせっせとやっております。
私がなぜ、骨盤周辺をグルグルさせるかというと、体重を落としたくてやっているのではないのです。
体重は落ちてくれればそれに越した事はないのですが、ここでずばり言いましょう。
「骨盤まわしダイエットでは体重は落ちません...

私は鏡に映った横っ腹がぷよっとだらしなくなったら、慌てて、樫木先生に頼り、骨盤まわしダイエットを毎日やり続けます。
そうすると、２週間くらいで横っ腹に変化を感じます。３ヶ月も毎日骨盤まわしダイエットをやると本当に、すっきりです。
これは、骨盤をまわすことにより、おなかの外側の筋肉、そして、インナーマッスルを鍛えることが出来るからだと思っています。
理論はともかく、横っ腹プヨがなくなるのは体験から知っています。
あと、骨盤まわしダイエットをやってから、どっちの足を下にしても足を組むことが出来るよう...

樫木先生のカーヴィーダンスシリーズのＤＶＤは、骨盤をグルグルする運動と肩甲骨をグルグル動かす運動が大変多いです。
以前、東洋医学の医者が健康には肩甲骨が非常に重要だとシャレのようなことを言っていました。
肩甲骨が凝り固まっていると、東洋医学的には体の免疫力が下がるということなのだそうです。
なので、カーヴィーダンスはウエストを引き締める運動と健康でいられる動きがてんこ盛りなので、オススメなのです。
特に、骨盤まわしダイエットの動きが出来るＤＶＤは樫木先生の一番初めのＤＶＤである、「カーヴィーダン...

コラム「骨盤まわしダイエットでウエストにくびれを！」について、Konpitsuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/4）

骨盤まわしのダイエットはくびれを作る効果がかなりあります。私もやったことがあります。体重はあまり変動がなかったのですが、見た目がすごく痩せているように見えました。くびれがついたんです。くびれがあるだけで痩せているように見えます。だからくびれってとても大事です。骨盤まわしは本当に効果があるんです。毎日30秒ずつ、右回りと左回りをやっているだけでくび...

コラム「骨盤まわしダイエットでウエストにくびれを！」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/6/15）

骨盤まわしダイエットは経験がありませんが、体重を落とすことよりも体型を矯正してくれることに興味があります。私も2人の子どもがいますので、2回の出産経験があるわけですが、出産すると骨盤にズレが出ると聞いたことがあります。もし、それが本当だとして、ズレが原因で体型が崩れるのだとしたら自分で矯正できる骨盤まわしダイエットを勉強したいと思います。骨盤のゆが...

コラム「骨盤まわしダイエットでウエストにくびれを！」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/7/23）

骨盤の位置を正すことで身体の不調が治るとこは知られています。カーヴィーダンスだけではなく、タオルを腰に置き寝ているだけでも、骨盤の位置を正せるなど、いろいろあります。確かに女性は出産を経験すると、骨盤が広がってしまったりと、体型の変化が目に見えてしまうので、骨盤回しは効果あるのでしょう。骨盤の位置を正すので、直接体重の変化を見込めなくても、...